🌬️ Дыхательный тренажёр 4-7-8

Техника глубокого дыхания для мгновенного расслабления, снижения тревожности и улучшения сна. Рекомендуется сочетать с микродозингом красного мухомора.

Вдохните через нос на 4 счёта, задержите дыхание на 7, выдохните через рот на 8. Выполните 4 цикла подряд.

Готовы?
4-7-8
Цикл 0 из 4

🍄 Глубокое дыхание + микродозинг = осознанность

Микродозинг красного мухомора помогает углубить состояние расслабления и усилить связь с телом. Попробуйте перед сном или медитацией.

Наш каталог грибов